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腸は第二の脳!

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     腸は健康の司令塔 腸は単なる消化器ではなく、第二の脳とも言われています。   腸には体内の免疫細胞の7割が存在し、脳に匹敵する神経ネットワークによって、ほぼ全ての器官の機能をコントロールするホルモン分泌を担っています。   そして、腸内フローラのバランスが、ガン 認知症など、様々な病気に関連していることが確認されました。   年齢を重ねると共に腸内の善玉菌は減る傾向にあり、疲労や便秘などの体調不安を感じる事が増えてきます。   腸内環境を整える食事のコツは、食物繊維 食物酵素 乳酸菌 オリゴ糖 をバランスよく摂取することです。     日常の食生活に上手に取り入れていきましょう。

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